Untuk Rekod - Fitness

STICKY POST

Day 1 : 2km

Day 2 : 3.2km (1st lane)

Day 3 : Bukit S0ga

Day 4 : 3.2km (sama ngan 2nd day, tapi kali ni 2nd lane hehe janji improve)

Day 5 : 3.2km (3rd lane)

Day 6 : pukul2 shuttlecock dengan raket badminton - 20 minit

Day 7 : 3.6 km (4th lane)
Day 8 : 4.4 km (5th lane)

Day 9 : pukul2 shuttlecock - 20 minit + 2km (8th lane)
Day 10 : 4.4 km (6th lane)

Day 11 : 4.4 km (7th lane)
Day 12 : 4.4 km (8th lane)

Day 13 : 2.8 km (8th lane)

Day 14 : 1.6 km (8th lane) - alasan hujan turun.